Entspannungsübungen gibt es ungefähr so viele wie Sterne am Himmel. Dadurch hat jeder Mensch die Chance, für sich die Richtige zu finden.
Nutze Deine Vorlieben und Stärken, und zwänge Dich nicht in etwas, was Deinem Wesen widerspricht.
Einem ruhigen Menschen, der gerne einmal auf dem Sofa liegt, fällt autogenes Training bestimmt nicht schwer.
Bist Du aber dauernd unter Strom und empfindest es als Strafe, fünf Minuten ruhig zu sitzen, dann versuche es besser mit körperlicher Entspannung wie Progressiver Muskelrelaxtion oder Massagen.
Meine Empfehlung ist eine Kombination aus verschiedenen Entspannungstechniken. Durch diese abwechslungsreiche Gestaltung erreichst Du schnell das Ziel der Entspannung von Körper und Geist.
Du erfährst Ruhe und Gelassenheit, Neubelebung und Regeneration.
Lasse uns zusammen zu den Sternen greifen und DEINE persönliche Entspannungsmethode finden und sie in liebevoll gestalteten Räumen anwenden.